SEMINARE

KÖRPER &  PSYCHE

im Einklang

 

 

SEMINARE, KURSE & WORKSHOPS IM FINKENNEST

 

Viel mehr, als nur Methodenvermittlung ...

Schlafseminare in Spiegelberg für die ganz Familie
Ernährung bei Hashimoto
Happy trotz Hashi_Seminar
Schreibwerkstatt in Spiegelberg
Entspannungskurse in Spiegelberg
Schlafseminare und Gruppentherapie
Hashimot Thyreoiditis Seminare
Gruppenseminare in der Schlafschule Spiegelberg
Schlafschule_in_Spiegelberg

TERMINE 2022

Mai 2022

21.bis 22.05.


November 2022

26. bis 27.11.22

(ausgebucht)



 

 



Juli 2022

01.07. - 03.07.

(ausgebucht)


Tagesseminare:


November 2022

13.11.22*

(Ersatztermin im Januar 2023)


Dezember 2022

10.12.22

(ausgebucht)



 

 


April 2022

22. bis 29.04.



Oktober 2022

21. bis 28.10.

(ausgebucht)

SEMINAR

HAPPY TROTZ HASHI

 

Ständig müde und antriebslos? Entdecken und erlernen Sie wirksame Strategien im Umgang mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis

 

2-tägiges Seminar (Sa. - So.)

im Finkennest

 

Infos & Anmeldung

SCHLAFSEMINAR

 

SCHLAFEN WIE EIN MURMELTIER

 

Mehr Gelassenheit im Alltag, leichteres Ein- und Durchschlafen am Abend: Schlafen wie ein Murmeltier ... ob man das erlernen kann? Probieren Sie es aus!

 

3-tägiges Seminar (Fr. - So.)

im Finkennest

 

Infos & Anmeldung

NEU: FASTENWOCHEN 

 FASTEN FÜR GESUNDE

 

Mit fachkundiger Begleitung in der Gruppe fasten: Wir treffen uns täglich von 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Finkennest. 

 

Einwöchiger Fastenkurs (Fr. - Fr..)


Infos & Anmeldung

Hashimoto Seminar
Schlafseminar Schlafen wie ein Murmeltier
#Schreibwerkstatt_Spiegelberg

Tim Reckmann, Pixelio

April 2022

05.04. 


September 2022

06.09.

Abendkurs im Finkennest (90 Minuten) 

 

INTERVALLFASTEN: Schlankmacher und Jungbrunnen

 

In Zeiten des Überflusses stellen wir uns immer häufiger die Frage, wie wir gesund Gewicht verlieren und uns vor Zivilisationskrankheiten schützen können. Kleine Essenspausen sind eine effektive Methode, den Körper dabei zu unterstützen.


Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt), ist keine neue Diät, sondern das Wiederentdecken einer natürlichen Methode um langfristig gesund und schlank zu bleiben. Der Körper findet seine Stoffwechselbalance wieder, Alterungsprozesse werden verlangsamt und die Darmgesundheit unterstützt. Regelmäßige Nahrungspausen fördern das Abnehmen, lassen uns besser schlafen und haben echte Anti-Aging Effekte.


Dabei gibt es unterschiedliche Methoden, wie beispielsweise 16:8, 5:2 oder ADF. Hierbei wird weder gehungert noch müssen Kalorien gezählt werden. Das Prinzip ist einfach: Kurzen Fastenphasen folgen Phasen der freien Essensaufnahme. Die Erfahrung zeigt, dass Stunden zählen im Alltag weitaus leichter durchzuhalten ist als Kalorien zählen. Darüber hinaus schenkt uns Intervallfasten wertvolle Impulse, lieb gewonnene Gewohnheiten zu hinterfragen und eingefahrene Routinen zu ändern.


In diesem Kurs werden Fragen geklärt, was es mit dieser Ernährungsstrategie auf sich hat, wie wir sie am besten in unseren Alltag integrieren können und worauf beim Teilzeitfasten unbedingt zu achten ist.

 


 

 

 

 

SEMINAR GUTSCHEIN

 

Sie möchten einem lieben Menschen etwas Gutes tun? Eine Idee für alle, die mit Herz und Verstand schenken wollen. Informieren Sie sich: 07194 - 381 00 00