ABLAUF DER FASTENKUR:

WIR starten durch!

Die Idee zu dieser ambulanten Fastenkur nach Buchinger ist die Erfahrung, dass viele Menschen fasten möchten, dafür jedoch keinen Urlaub nehmen können oder wollen. Einige möchten ihr Zuhause nicht verlassen, andere schaffen es einfach nicht, alleine abzunehmen. Viele Fastenmethoden lassen sich gut in den Alltag integrieren, so auch das Heilfasten nach Buchinger. An den Fastentagen verzichten wir auf feste Nahrung und nehmen Tee, Wasser, Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte zu uns. Dennoch verspüren wir keinen Hunger. Fasten wirkt bei vielen Beschwerden nachweislich heilend, es kurbelt unseren Stoffwechsel an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. 

Nutzen Sie die Gelegenheit, mit fachkundiger Begleitung in der Gruppe zu fasten. Heilfasten kann für Körper und Psyche sehr bereichernd sein. Fasten ist viel leichter, als so mancher denkt. Wichtig ist es, dass die Fastenkur richtig durchgeführt wird. So entsteht kein Hungergefühl und die Teilnehmer bleiben hochmotiviert. 

Ablauf:

Wir treffen uns täglich, in der Regel am frühen Abend ab 17:00 Uhr, im Finkennest in Spiegelberg. Als Fastenleiterin empfehle ich Ihnen, bereits zwei bis drei Tage vor dem Start leichtere Speisen zu sich zu nehmen, tierische Produkte zu meiden und Genussmittel wie Kaffee zu reduzieren. So fällt der Übergang leichter. 

Tag 1: Einführung und Anleitung für das einwöchige Fastenprogramm

Was geschieht in meinem Körper? Welche Säfte und Brühen werden empfohlen? Wie führe ich richtig ab? Weshalb sollte ich einen Leberwickel machen und wie geht das? Kann es zu Fastenkrisen kommen und wie gehe ich damit um? Was sollte ich vorab noch besorgen? Diese erste Einführung wird täglich erweitert und vertieft.

Tag 2:  Entlastungstag / Informationen und ...

Geführte leichte Wanderung bzw. je nach Wetterlage Bewegung im Finkennest

Tag 3: Fastenbeginn / Befindlichkeitsrunde / Begleitung, Beratung und ...

Geführte leichte Wanderung bzw. je nach Wetterlage Entspannung im Finkennest

Tag 4-7: Fastentage / Gespräche Informationen /Gruppenarbeit und ...

Geführte leichte Wanderung. Bewegung im Freien. Entspannung. Meditation. 

Tag 8: Fastenbrechen / Befindlichkeitsrunde, Apfelmeditation

Plus: Ausführliche Informationen für die Aufbautage. Während des Fastens erleben wir in der Regel kein Hungergefühl. In der Aufbauzeit möchten wir behutsam wieder von innerer auf äußere Ernährung umschalten. Sie erhalten hierzu einen kleinen Plan mit leckeren Rezeptideen für die folgenden 3-4 Aufbautage.

Termine 2024

AUSGEBUCHT !!!

Seminarbeginn:

Freitag bis Freitag,

jeweils von  17:00 Uhr bis 19:00 Uhr 

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

pro Gruppe

Kursgebühr: 189,- EUR

Die Teilnahmegebühr umfasst die einwöchige fachliche Begleitung während des Kurses, alle Fastenge-tränke während des Aufenthaltes sowie eine Mappe mit Rezeptideen für die Aufbautage.

Hinweis: Die Heilfastenkur richtet sich ausschließlich an Gesunde. Sollten Sie unsicher sein, ob Sie gesund sind, wird eine ärztliche Untersuchung empfohlen. Nicht fasten sollten Schwangere, Stillende, Kinder, Jugendliche und Personen mit Essstörungen.