Fastenkurs

GEMEINSAM  

ist es leichter

Fastenwoche für Gesunde

 

Ambulantes Fasten
Fastenwandern
Gesund abnehmen
Fastenkurs


FASTENKUR: WIR starten durch!

17. bis 24.04.20: abgesagt aufgrund Corona

(Unter Vorbehalt: 05.06. bis 12.06.20 /  04.09. bis 11.09.20)


ACHTUNG: Aufgrund der aktuellen Lage fallen vorerst sämtliche Kurse und Seminare im Finkennest aus. 


Die Idee zu dieser ambulanten Fastenkur ist die Erfahrung, dass viele Menschen fasten möchten, dafür jedoch keinen Urlaub nehmen können oder wollen. Einige möchten ihr Zuhause nicht verlassen, andere schaffen es einfach nicht, alleine abzunehmen. Viele Fastenmethoden lassen sich gut in den Alltag integrieren, so auch das Heilfasten nach Buchinger. An den Fastentagen verzichten wir auf feste Nahrung und nehmen Tee, Wasser, Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte zu uns. Fasten wirkt bei vielen Beschwerden nachweislich heilend, es kurbelt unseren Stoffwechsel an und aktiviert die Selbstheilungskräfte. 

Nutzen Sie die Gelegenheit, mit fachkundiger Begleitung in der Gruppe zu fasten. Heilfasten kann für Körper und Psyche sehr bereichernd sein, es ist nicht kompliziert, jedoch wichtig, dass die Fastenkur richtig durchgeführt wird.




Ablauf:


Wir treffen uns täglich, in der Regel am frühen Abend ab 17:30 Uhr, im Finkennest in Spiegelberg. Als Fastenleiterin empfehle ich Ihnen, bereits zwei bis drei Tage vor dem Start leichtere Speisen zu sich zu nehmen, tierische Produkte zu meiden und Genussmittel wie Kaffee zu reduzieren. So fällt der Übergang leichter. 


Tag 1: Einführung und Anleitung für das einwöchige Fastenprogramm

Was geschieht in meinem Körper? Welche Säfte und Brühen werden empfohlen? Wie führe ich richtig ab? Weshalb sollte ich einen Leberwickel machen und wie geht das? Kann es zu Fastenkrisen kommen und wie gehe ich damit um? Was sollte ich vorab noch besorgen? Diese erste Einführung wird täglich erweitert und vertieft.


Tag 2:  Entlastungstag / Informationen 

Plus: Geführte Wanderung bzw. je nach Wetterlage Bewegung im Finkennest


Tag 3: Fastenbeginn / Befindlichkeitsrunde / Begleitung und Beratung

Plus: Geführte Wanderung bzw. je nach Wetterlage Entspannung im Finkennest


Tag 4-7: Fastentage / Gespräche Informationen und Gruppenarbeit

Plus: Geführte Wanderung. Bewegung im Freien. Entspannung. Meditation. 


Tag 8: Fastenbrechen / Befindlichkeitsrunde, Apfelmeditation

Plus: Ausführliche Informationen für die Aufbautage. Während des Fastens erleben wir in der Regel kein Hungergefühl. In der Aufbauzeit möchten wir behutsam wieder von innerer auf äußere Ernährung umschalten. Sie erhalten hierzu einen kleinen Plan mit leckeren Rezeptideen für die folgenden 3-4 Aufbautage.




Fastenkur

TERMINE 2020

April

17.- 24.04.

fällt aus

 

Juni

05.- 12.06.


September

04.- 11.09.

Seminarbeginn:

Freitag bis Freitag,

jeweils von 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr


Teilnehmerzahl: max. 7 Personen


Kursgebühr: 109,- EUR

Die Teilnahmegebühr umfasst die einwöchige fachliche Begleitung während des Kurses, alle Fastenge-tränke während des Aufenthaltes sowie einen Plan mit  Rezeptideen für die Aufbautage.


Hinweis: Die Heilfastenkur richtet sich ausschließlich an Gesunde. Sollten Sie unsicher sein, ob Sie gesund sind, wird eine ärztliche Untersuchung empfohlen. Nicht fasten sollten Schwangere, Stillende, Kinder, Jugendliche und Personen mit Essstörungen.